早上9点55分，胡女士打开手机无线投屏，和父亲守候在电视机前。他们正在等待10点钟开始的上海复星公益基金会（以下简称：复星基金会）太极抗帕公益线上课程。

前不久她的父亲刚刚确诊为帕金森症。

得知父亲得了帕金森症，胡女士陷入了很长一段的无望、无助：天天半夜查资料，就想找点希望，但都是冷冰冰的无法治愈、逐步发展、药效会减退、各种副作用的信息。

直到有一天她在帕金森病友会的公众号上看到了星太极抗帕公益活动的相关报道，一下子就给吸引住了。

胡女士了解到复星基金会星太极正在开展太极抗帕的公益课程。

“因为我爸爸是刚刚确诊，我认为他是急需要一些康复的锻炼，而且特别是要跟朋友们在一起的这种活动。”

她立马通过公众号推文添加了星太极小助手的微信，进入了星太极的抗帕公益群。

星太极抗帕公益线上课程

星太极抗帕公益群自开通以来，通过各方公众号宣传以及帕友们的口口相传，在不到两周的时间里人数已达到近500人。每周的周一、二、四、五的上午十点，星太极抗帕公益课程的直播链接会准时发送到群里，大家点击即可收看。课程结束还会有录播，方便随时复习。

 一个小时的练习后，胡女士跟父亲一样，出了一身汗，刚刚起步学习的父亲，已经学会了前面的热身功法，但后面跟起来还有些吃力，还要慢慢培养这种练习的习惯。“找到星太极的抗帕公益班很幸运，谢谢你们！”

（图1）

复星基金会2015年开展太极抗帕公益项目，取得了卓越的成效：
跟踪研究表明，90%的帕金森患者通过习练太极拳病情有了显著改善，在肢体僵硬程度减轻、灵活性改善、下肢力量加强、平衡能力提高等方面取得显著改善，睡眠质量、日间精神状态及记忆力均有所提升。

但以往都是在线下各公益点展开教学，因为地点的限制，还是有很多感兴趣、有需要的帕友无法参与学习。

“对于不在上海的，在其他地方的帕友来讲，这真是一个非常好的课程。特别是直播结束有录播课，我上班不能及时给我父亲弄投屏的时候，他就可以看录播，而录播的视频我也可以学习到，了解到进度，这样的话可以跟我爸一起去练，起到一个督促他的作用吧。”
如何适应帕友的节奏，让他们通过线上课程学得会，有收获，星太极除了力求在课程内容、教学方式上与线下课程同步，总教官郭昌武还指导上课老师：“线上课程要尽量做到语速慢，教学的节奏也放慢，不仅仅是展示动作，要更耐心地去引导，尽最大可能地去教会对方。”

星太极经过四十多年拳术探索，十多年教学经验总结，整理出了科学标准化的拳术、习练与教学体系，使太极拳的养生功效充分体现。而太极拳之所以对帕金森症有辅疗效果，关键也在于太极拳动作的特定性符合人体的生理特点，通过正确习练太极拳后，可以疏通经络、旺盛气血，有效激发神经末梢活性，并充分锻炼下肢力量，显著改善帕金森患者的姿势稳定性，提高患者对自身平衡的控制能力。同时能有效提高患者的注意力、记忆力、执行力和反应能力等认知功能，并且太极拳训练还能有效抑制不良情绪的产生，并增加积极情绪，从而提高心理健康水平。

在复星基金会的支持下，星太极抗帕项目已经进入第六年，项目获得了包括中国科学院上海生命科学研究院徐进教授、上海交通大学附属瑞金医院陈生弟教授等九位国内知名医学专家支持合作，星太极致力于科学化训练以及“太极抗帕”公益的推广与传播。截止2019年底，“太极抗帕”公益已在上海、北京、成都、宁波等多个城市开设了公益点、16个公益班级，惠及400余位帕金森患者。2020年，星太极抗帕公益课程线上线下双管齐下，为更多帕金森患者带来福音。